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打羽毛球的好处

培养兴趣爱好,陶冶情操.击球锻炼手臂肌肉 跑动锻炼腿部肌肉 进攻锻炼反应能力 捡球锻炼腹肌 还可以培养应变能力 双打培养与人合作能力 增进感情 培养默契

1、打羽毛球让人“眼明手快” 打羽毛球能让人练得“眼明手快”,原因很简单,因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球,眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血

可以调节心情,身体强健,动作灵敏、准确……

打羽毛球嘛,就是全身运动.增强你的耐力和体力.因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说,打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松.可能你会觉得奇怪,真正比较起来的话,网球的场地比羽毛球大,跑动距离和路程肯定也比羽毛

打羽毛球的好处 一、是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰

可以锻炼身体,还可以瘦身,朔造完美身形 增强体质 打羽毛球可以锻炼你手臂的这一块地方,还能锻炼腰部,可以让你的行动更加敏捷、身体更加灵活. 其实一般打球都是可以锻炼到这些地方的,基本上都是看大家自己的爱好啦.. 我个人比较喜欢打羽毛球..^_^ 练弹跳,强身健体,增加敏捷度.好多呐! (*^__^*) 嘻嘻……

羽球是全身的运动!而且,我觉得打羽毛球是一项非常有效的锻炼人体毅力的运动! 试想一下,羽球的技术打法,推后场、放前网、打落点,这样的来回运动,是一刻都不允许放松的,你必须保持时刻的注意力集中,打出质量好的球,才不会给

极大的增强了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加速锻炼者全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能

1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系.人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍.有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率.所以,在你选择了打羽毛球后,就要坚持隔日

好处: 1.预防、治疗近视 2.可健脑益智,开发智力,提高反应能力 . 3. 可以提高手脚的协调性, 使呼吸系统、运动系统得到锻炼 4. 放松、减压 5.通过打球,具有良好的心理素质. 6.非身体接触性的活动,相对安全 7、通过双打,培养好的沟通能力,有助于培养团队意识. 8、预防老年痴呆 坏处: 1、容易造成运动损伤,比如网球肘、腱鞘炎等 2、打球费用较高,球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑

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