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空腹喝蛋白质粉好吗?

不好,会浪费蛋白质,早上最好先吃饭. 再喝,那样还会增加对蛋白质消化. 我也是样的. 真诚提示!!!

蛋白粉不宜空腹吃.空腹吃蛋白粉,蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,造成浪费,作用和一个馒头没多大区别.所以不管是在两餐之间吃蛋白粉,还是就餐时先吃蛋白粉,都很浪费.在吃蛋白质粉之前或同时,吃一些其他食品.蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂.作为氨基酸补充食物,可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养.另外食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足,这不仅会导致儿童发育迟缓,影响机体水份代谢,还可能导致免疫功能低下,睡眠不良和贫血等多种疾病.在这些情况下,优质蛋白粉就成为一种良好的补充品.

最好不要空腹吃,随餐或饭后服用,每日10g(约2勺),可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用,这样味道更好,也更容易吸收.

不要空腹服用 如果是空腹吃蛋白质粉,吃进去的蛋白质不能被利用组成人体细胞组织,浪费了宝贵的优质蛋白质来源.因此最好在吃蛋白质粉以前或同时,吃一些其他食品.也可加在牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起吃;

既然你已经开始喝乳清蛋白粉,证明你开始锻炼,不用担心肥胖的问题.你的正常运动可以很快的消解脂肪,空腹喝对身体有好处,甚至我建议你早晨起床前一个小时,专门定闹钟起来也一勺效果会特别好,晚上是肌肉构建很重要的时刻,所以也建议晚上服用蛋白粉.

蛋白粉补充的主要是蛋白质,而人体在一天中,只有早上补充蛋白质才最容易吸收.可以在早餐时用牛奶或者清水冲一杯蛋白质粉蛋白质粉不适合空腹吃,蛋白质也是供能营养素,在早上空腹的时候血糖很低,蛋白质被大量分解以产生热量,而不是我们所需要的更加重要的作用,一方面很浪费,另外一方面,蛋白质被分解是在肾脏进行的,这样会增大肾脏负担.最好的办法是先吃一些粥馒头包子等面食

很不好,空腹的时候.胃里的胃酸多,蛋白质一遇到酸就凝固.降低了蛋白质的营养价值.同时很难吸收.建议在饭后吃比较好,吸收全面.

可以的.蛋白粉是属于营养剂,营养剂的特点就是吸收好.所以空腹喝是没有问题的.建议:1、首先蛋白粉不能用沸水冲泡,蛋白质由多肽组成,多肽但遇到高温、强酸就会失效,失去营养价值.所以要用凉水或温水冲泡.2、建议在睡前半小

蛋白粉是由纯化的大豆蛋白,酪蛋白和乳清蛋白制成的富含蛋白质的粉末,缺少异亮氨酸和豌豆蛋白,或这些蛋白的复合加工而成.其目的是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,不缺不适合大量补充剂,它可以空腹或夜间饮用,但不会影响效果,平时多注意休息.

蛋白质粉不能随意吃 有的人总是担心自己因蛋白质摄入不足而导致免疫力下降,于是吃起了蛋白质粉.但范志红对此并不认同,她认为,正常人从食物中摄取的蛋白质营养已经足够,不需要额外进补蛋白质粉,而且蛋白质并不是吃得越多越好,

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