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跑完步膝盖后面疼

一般跑步后膝关节疼痛表明膝关节活动过度,出现关节软骨的损伤,需要休息,不能再继续跑步了,否则会对关节造成损伤和过早的退变.1.两条腿受力和磨损程度是不完全一样的,临床上常常是一条腿先发病,如果不注意,另一条腿也出现症状,所以即使是一条腿有症状,同样表明活动过度,需要休息.2.因为跑步落地的时候,脚踝、膝关节都承受着一定的重力,过量的运动会导致膝盖、脚踝受伤的.休息一段时间不要运动了,要是还是疼,就去医院看看,做个膝关节检查确诊一下,是不是受伤了.治疗可以采用中医外敷,多能取效.

你可能是运动不当所致的运动损伤,建议你再跑步前需要做热身训练,不要长时间跑步,对膝关节的损伤比较大.治疗上,建议你注意休息,避免着凉受寒,不要吹空调等.疼痛症状不缓解可以采用针灸的方法治疗.你首先需要去骨科,医生检查以后,可能会建议你,做一个膝关节的ct,看一下局部炎症和粘连情况.

会不会是半月板受伤了,最好到医院去检查一下.

如果是在硬地上跑步,最大的可能是减震保护不到位受伤.坐着会比站着好过,这是膝关节受伤了(但膝关节也包括好几个部分,具体情况不好判定).如果是仅是软组织拉伤,做直立摸脚尖时会更疼.有的会肿胀(发炎),有时不会.情况不严重,不影响日常活动的话,如果没有皮下出血,受伤过了24小时后可以热敷.如果持续三天没有改善,还是去医院吧.

不排除左膝关节后纵韧带损伤,建议多休息、口服戴芬和活血止痛胶囊治疗.

据上所述,临床工作中,多见于机体劳累,关节肌肉韧带劳损,关节炎滑膜炎等,引发不适表现.至医院骨科完善检查,如正侧位片核磁共振等,明确病情,针对性处理.注意休息,避免劳累,适当运动锻炼身体,可以使用消炎活血化瘀止疼,针灸理疗辅助.早期恢复健康.

一般来说,跑步后膝盖疼痛表明膝关节过度活动会造成关节软骨损伤,需要休息.此时不能继续跑步,否则会造成关节损伤和过早退化.注意过度锻炼会导致膝盖和脚踝受伤,可以休息一段时间,不要锻炼.如果还疼,去医院做膝关节检查,确认是否受伤.治疗可以外用中药,这是有效的.

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